Персональные тренировки по фитнесу — это в первую очередь возможность с пользой проводить каждую минуту занятия и получить результат в кратчайшие сроки. Не случайно у персональных тренеров, как правило, все утренние и вечерние часы распланированы. Даже если, начиная тренироваться, вы уже многое умеете и знаете, занимаясь с индивидуальным тренером, вы значительно быстрее добьетесь желаемых результатов, не получив при этом травм. Ваши самочувствие и физическая форма будут только улучшаться.

Кроме того, персональные тренировки — отличный вариант для людей, которые имеют проблемы со здоровьем. Это могут быть заболевания сердечно-сосудистой или дыхательной системы, диабет, ограничения опорно-двигательного аппарата, период реабилитации после болезней и травм. Для таких клиентов упражнения под наблюдением личного фитнес-тренера — единственно верное решение.

Главное отличие индивидуальных тренировок состоит в том, что с самого начала специалист четко определяет цель занятий и срок ее достижения.

Индивидуальный тренер учитывает особенности своего подопечного, разрабатывает специально для него программу тренировок, а также схему питания, поддерживает мотивацию к занятиям, не давая клиенту потерять уверенность в своих силах.