Спортивный массаж улучшает физические возможности спортсменов, увеличивает их работоспособность. Его полезно включать в тренировочный процесс для поддержания мышц в тонусе и ускорения их роста. Новички благодаря массажу быстрее достигают желаемой спортивной формы, профессионалы — удерживают. Полезно включать массаж не только в тренировки, но и в подготовку к соревнованиям и чемпионатам.

Польза и виды спортивного массажа тела

Различают тренировочный, предварительный и восстановительный спортивный массаж.

Тренировочный — помощник всех, кто решил связать жизнь со спортом. Включая сеансы массажа в еженедельный план тренировок, вы повышаете результаты, быстрее обретаете желанную спортивную фигуру и подтянутость. После занятий массаж помогает мышцам расслабиться, перед занятиями — разогреться для силовых и кардиотренировок.

Предварительный и восстановительный массажи помогают справиться с нагрузками до и после соревнований. Перед серьезными нагрузками массаж готовит мышечную ткань к работе на пределе возможностей. После результативных стартов, а также в случае травм показан восстановительный массаж. Он нормализует лимфодренаж и мобилизует все силы организма для регенерации.

Время работы фитнес-центра:

понедельник – пятница: 08:00 – 23:00
суббота, воскресенье: 09:00 – 22:00

Запись на массаж

Помочь выбрать подходящий курс спортивного массажа в Сочи вам помогут специалисты фитнес-клуба «ФОРМА» по телефонам +7 (862) 233-63-38, +7 (862) 234-74-77.