Tabs+Flex

Хотите получить идеально плоский живот? Фитнес-центр «Форма» предлагает программу смешанного формата Tabs+Flex — комбинированный класс, сочетающий в себе силовые упражнения для проработки мышц брюшного пресса и растяжки всего тела.

Тренировка Tabs+Flex делится на два этапа. Первая часть занятия, Tabs, посвящена укреплению мышц пресса и нижней части тела — спины, ягодиц и бедер. Вторая часть, Flex, направлена на развитие гибкости и состоит из растяжки и обязательной релаксации всех групп мышц.

Какой результат?

Регулярные тренировки по системе Tabs+Flex помогут укрепить наиболее проблемные зоны тела — живот, ягодицы и спину, сформировать привлекательную линию талии, улучшить гибкость. Комплекс упражнений на растяжение и расслабление способствуют быстрому восстановлению после тренировки.

Класс Tabs+Flex рассчитан на спортсменов любого, даже нулевого, уровня подготовки. Для занятия потребуется одежда, не мешающая движениям, и удобная легкая обувь либо нескользящие спортивные носки.