MORNING Class

Всех, кто привык начинать день активно, фитнес-центр «Форма» приглашает на утренние занятия MORNING Class. Тренировки проводятся каждые понедельник, среду и пятницу в 09.00.

Программа смешанного формата представляет собой сочетание упражнений, состоящее из аэробной и силовой частей, а также растяжки в соотношении 30-15-10 минут.

Почему утренние тренировки особенно эффективны?

• Занятия утром поднимут уровень метаболизма, который сохранится высоким в течение всего дня, за счет чего калории будут сжигаться не только на тренировке, но и по ее окончании.
• Утренние упражнения проходя в условиях пониженного уровня гликогена в клетках, что заставляет организм задействовать отложенные запасы энергии — жир.
• Именно утром уровень инсулина, препятствующего мобилизации жиров для получения энергии, минимальный. Это значит, что если тренировка проходит до завтрака, вы сможете сжечь большее количество жира, чем в иное время суток.

Приятным бонусом станет эмоциональный подъем и позитивный настрой на весь день за счет выброса эндорфинов в ходе тренировки. Занятия рассчитаны на все уровни подготовки, от новичков до уверенных спортсменов.