Light Training

Бесплатный гостевой визит в тренажерный зал
Записаться

Тем, кто предпочитает умеренно интенсивные тренировки или только начинает посещать спортзал и еще не готов к высоким нагрузкам, фитнес-центр «Форма» предлагает программу смешанного формата Light Training. Занятия отлично подойдут новичкам и тем, кому не рекомендованы большие и ударные нагрузки.

тренировки Light Trainingзанятия Light Training в Сочи

Комплекс упражнений Light Training, специально разработанный для развития мышечного корсета, не имеет большой интенсивности, но направлен на глубинную проработку мускулатуры. За счет небольшого процента аэробных элементов реже сбивается дыхание, а упражнения дают меньшую, чем в классических кардиотренировках, нагрузку на позвоночник, связки и внутренние системы организма.

Хочешь
попробовать?
Запишись на БЕСПЛАТНЫЙ
гостевой визит!

Результаты

Смешанный характер тренировки дает множественный результат, а именно, Light Training улучшает:

  • состояние опорно-двигательного аппарата;
  • подвижность суставов, гибкость, координацию;
  • мышечный корсет и поддержку позвоночника;
  • функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • осанку;
  • фигуру.

Эффект от тренировок будет заметен спустя месяц-полтора регулярных занятий — тело приобретет четкие стройные линии, повысится выносливость, улучшится работа основных систем организма.

logo© Фитнес-центр «ФОРМА» в Сочи, 2018