+7 (862) 233 63 38

+7 (862) 234 74 77

E-mail: norma-forma@mail.ru

PUMP Training

Pump training в фитнес-центре «Форма» — это тренировка с использованием специальной облегченной штанги в мягкой оболочке весом 2–20 кг, предполагающая выполнение жимов, наклонов приседаний и упражнений на выносливость.

силовые тренировки Pump в СочиPump training

Занятие длятся 60 минут и проходит в достаточно высоком темпе. Эту программу выбирают спортсмены, которым не нравится монотонное поднятие тяжестей или занятия на тренажерах. Тренировка выполняется сетами. В первую очередь прорабатываются такие крупные группы мышц, как ягодицы и бедра, грудь и спина, затем — более мелкие группы: бицепсы, трицепсы, дельтовидные мышцы, в конце выполняются упражнения для пресса. Тренер объясняет и демонстрирует, как правильно выполнять каждое упражнение, после чего группа повторяет нужные движения в течение 3–5 минут.

Хочешь
попробовать?
Запишись на БЕСПЛАТНЫЙ
гостевой визит!

Преимущества Pump training

  • Тренировка позволяет прорабатывать, укреплять и держать в тонусе все мышцы тела.
  • Программа постоянно обновляется, не позволяя мышцам привыкнуть к одним и тем же упражнениям.

Нагрузку можно регулировать. Если вы не готовы к серьезным нагрузкам, выберите малый вес, а затем постепенно увеличивайте нагрузку.

Стоимость занятий

Клубные карты
Разовое посещение 1  тренировка - 500 руб.
       
Безлимитные клубные карты
       
Клубная карта на 3 месяца  (тренажёрный зал) 90 дней 5 000 руб.
Клубная карта на 1 месяц (аэробный зал) 30 дней 3 000 руб.

 

Время работы фитнес-центра

понедельник – пятница: 08:00 – 23:00 суббота, воскресенье: 09:00 – 22:00

Форма обратной связи

Если вам необходима консультация или вы желаете обратиться к представителям компании с предложением, заполните форму, расположенную ниже. В течение 24 часов ваше сообщение будет обработано, и мы обязательно свяжемся с вами.

* - обязательные для заполнения поля

Другие услуги

Новости
Хочешь безлимит в Форму и набор спортпита CANDY COACH?

20.09.2017

Тогда доставай смартфон и начинай фотографировать свои мускулы! Выкладывай эти снимки на своей странице во ВКонтакте или Instagram и не забудь про хэштеги #хочувформу и #хочуCANDYCOACH. Проводим два конкурса в двух социальных сетях! Участвуй!

Мы отменяем карты! Только ты и твой тренер!

20.09.2017

© Фитнес-центр «ФОРМА» в Сочи, 2017

Популярные услуги: MixFit | Массаж | Солярий

Главная | Карта сайта | Обратная связь

+7 (862) 233-63-38 / +7 (862) 234-74-77

Адрес: г. Сочи, ул. Транспортная 2
(за зданием гипермаркета "Магнит")
E-mail: norma-forma@mail.ru