ABL
ABL (Abdominal Buttocks Legs) в фитнес-центре «Форма» — это аэробный силовой тренинг с использованием дополнительного оборудования: степ-платформ, гантелей, резинок и т.д. Программа создана специально для женщин и предназначена для проработки проблемных зон, где, как правило, скапливаются жировые клетки, — бедер, ягодиц и живота. Не случайно и название программы буквально в переводе с английского означает «живот, ягодицы, ноги». Благодаря регулярным тренировкам вы получите крепкую сердечно-сосудистую систему и сильные мышцы.
Тренировка состоит из 3 частей:
- аэробная часть проходит, как правило, на степ-платформе;
- силовой блок включает упражнения с гантелями и бодибарами;
- завершаются занятия выполнением упражнений на растяжку.
Преимущества ABL
- укрепляются мышцы
- снижается вес
- улучшается осанка
- исчезают целлюлит и обвисший живот
Заинтересовались?
Стоимость занятий в тренажерном вы можете узнать в разделе "Цены".
Купить абониментОбратный звонок
Новости
09.07.2019
Лето в разгаре, а значит — твои тренировки должны проходить с интересом и пользой, и мы делаем для этого все возможное!
Сердечно поздравляем с Днем Победы!
08.05.2019
