Если гантели, штанги и беговые дорожки — уже пройденный этап, и хочется попробовать что-то новое, занятия на петлях TRX — отличное решение. Такие упражнения разнообразят ваши тренировки, добавив им баланс, статику и новый уровень сложности.

Петли TRX (сокращение от Total Body Resistance Exercise) — новый, но уже успевший положительно зарекомендовать себя, снаряд для фитнеса. Гибкая система петель является отличным инструментом для метаболических тренировок, превращая даже простые отжимания в комплексное упражнение с одновременным задействованием множества мышечных групп. Благодаря этой особенности занятия на TRX приводят к активному расходу энергии по ходу тренировки и высокому метаболическому отклику, что даст возможность сжигать калории и по ее окончании.

Методика включает свыше сотни различных упражнений на все группы, включая мышцы-стабилизаторы и мышцы корсета. При всей интенсивности занятия на TRX не дают прямую или ударную нагрузку на позвоночник, что, несомненно, будет плюсом для тех, кто по каким-либо причинам имеет ограничения в этом аспекте здоровья.