STEP 1

Бесплатный гостевой визит в тренажерный зал
Записаться

Что такое Step 1

Как и все разновидности тренировок направления «степ», этот координационный класс представляет собой занятие с применением степ-платформы. Комбинации движений и уровень нагрузки рассчитаны на начинающих и тех, кто уже некоторое время посещал тренировки.

Особенности

Занятие состоит из разучивания основных комбинаций, их отработки и составления из базовых шагов более сложной хореографии аэробики. За 50–55 минут тренировки эффективно прорабатываются группы мышц нижней части тела, укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательные системы, повышается тонус организма и улучшается физическая форма.

тренировки по степ-аэробикезанятия по степ-аэробике в Сочи

За счет интенсивной нагрузки происходит активный прилив крови к пораженным целлюлитом зонам — бедрам, ягодицам, нижней части живота. Это позволяет задействовать в процессе обмена веществ жировую ткань на данных участках, в результате чего «апельсиновая корка» со временем заметно уменьшается в размерах.

Хочешь
попробовать?
Запишись на БЕСПЛАТНЫЙ
гостевой визит!

Экипировка

У тренировки Step 1 нет каких-то особенных требований к одежде и обуви. Спортивные брюки должны быть удобными, а кроссовки — устойчивыми и нескользящими.

Заинтересовались?
Стоимость занятий в тренажерном вы можете узнать в разделе "Цены".
+7 (862) 234 74 77
norma-forma@mail.ru
Купить абонимент

logo© Фитнес-центр «ФОРМА» в Сочи, 2018