Фитнес-клуб «Форма» предлагает большой выбор профессиональных аэробных тренировок. Аэробика является одним из направлений фитнес-программ, которое построено на основе таких гимнастических упражнений из слайда, степа, силовой и танцевальной гимнастики и других.

Аэробика

Помимо прочего под этим термином сейчас принято понимать сочетание аэробных танцев, ритмической гимнастики и танцевальных упражнений.

Выполнение аэробных программ способствует повышению сопротивления организма к враждебным факторам окружающей среды, расширяет его адаптационные и функциональные возможности. Занятия повышают устойчивость к психическому и физическому стрессу, снимают депрессию и состояние тревоги.

Аэробные тренировки

В фитнес-центре «Форма» разработано множество различных программ спортивной аэробики, которые идеально подойдут для групповых занятий. Тренировки широко используют в оздоровительных целях, так как они способствуют укреплению здоровья, коррекции осанки, нормализации и интенсификации обмена веществ.

Занятия аэробикой в спортивно-оздоровительном центре «Форма» проводятся на профессиональном уровне.